在分娩后，女性的陰道容易發生松弛，一般在分娩后能恢復，若是自然分娩者，陰道受損較嚴重者，松弛現象一般不能很好的恢復，這會對性生活帶來不良影響，需要及時做手術，以提高性生活體驗。

產后陰道松弛怎么辦？嵩明博愛婦科專家指出，陰道松弛者，可做陰道緊縮手術來改善，手術時間要避開月經期。>>陰道緊縮術的費用是多少

婦科專家支招：產后新媽媽如何預防陰道松弛

1，分娩后2個月最好做一次盆底功能檢查，若發現有問題，則應及時治療。若沒有問題，則應積極做盆底康復訓練。

2，屏住小便，即在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

3，提肛運動，在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

4，收縮運動，仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

若通過做鍛煉，陰道收縮度依舊沒有完全恢復，陰道過于松弛，則需要通過陰道緊縮手術來改善松弛現象。博愛專家提醒，做陰道緊縮手術應盡量去專科醫院，以確保手術的安全性。若您有什么疑問，不妨直接與在線專家交流，以便及時解除您的疑慮。