生命在于“孕”動,現代婦科醫院3月30日孕婦瑜伽班開課啦! 大家期待已久的孕婦瑜伽課程 開~課~啦~ 親愛的孕媽媽們 恭喜你,成為一名魅力十足的孕媽媽 我們開設了專門針對 孕期準媽媽們的瑜伽課程 告別傳統的養胎方法束縛 安全又舒適的孕期瑜伽 你需要了解一下了
生命在于“孕”動,婦科醫院3月30日孕婦瑜伽班開課啦!
大家期待已久的孕婦瑜伽課程
開~課~啦~
親愛的孕媽媽們
恭喜你,成為一名魅力十足的孕媽媽
我們開設了專門針對
孕期準媽媽們的瑜伽課程
告別傳統的養胎方法束縛
安全又舒適的孕期瑜伽
你需要了解一下了
其實孕期也是需要動起來的
安全合適的瑜伽運動
可以有效的改善孕期的不舒適感
增強肌肉的韌性與靈敏度
讓孕媽媽的身體更輕盈更穩定
也是給寶寶一種特別的胎教方式
本期課堂:孕期瑜伽
授課對象:所有待產的準媽媽們
費用:0元 免費 免費 免費
時間:3月30日(本周六)
14:30——16:00
地點:嵩明婦科醫院2樓孕婦學校
(南風廣場華聯超市南100米)
瑜伽科普時間
孕期瑜伽的好處:
1、瑜伽對準媽咪身體的好處
孕媽通過瑜伽的拉伸和練習,可以循序漸進地增加肌肉的韌性、靈活度和耐力,不會給關節造成壓力,特別是隨著肚子的增大和身體重心的轉移,孕婦瑜伽體位能夠幫你保持平衡,塑造良好的體態。同時,孕婦瑜伽能有效改善血液循環,減輕水滯留,增強骨盆肌肉,常見的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能夠得到緩解。孕婦瑜伽還能幫你更好地控制血壓,從而可能有效降低患先兆子癇的風險。
2、瑜伽對準媽咪心理的好處
孕媽通過瑜伽中的冥想法對美好情境的冥想,而減輕準媽咪孕期的情緒波動,增強孕媽的自我調控意識。此外,孕婦瑜伽休息術能夠幫你克服孕期疲勞,讓你感覺精力充沛。練習1個小時的孕婦瑜伽休息術,效果相當于4個小時的良好睡眠。
3、瑜伽對準媽咪的好處
?控制孕期體重暴增
? 呼吸順暢,改善氣短和壓抑
? 改善睡眠,消除失眠
? 讓胎中的寶寶靈活敏銳,健康成長
據說孕期練瑜伽的媽媽生出的瑜伽
寶寶智商更高而且不易生病哦~
孕婦瑜伽
▲看我大腹便便,靈巧又輕便
▲左扭扭右扭扭,孕婦瑜伽讓我更快樂
孕婦學校
嵩明婦科醫院孕婦學校課程內容科學全面,有備孕、孕期、產后各個時間段的必修知識,傳授科學有效的孕產育兒知識,快來孕婦學校上課吧,還有實用的孕婦瑜伽課程等著你喲,讓您的280天孕期生活豐富多彩,快樂享受整個孕期,孕出健康、孕出品味。
歡迎孕媽媽們前來上課
和肚子里的寶寶一起運動
一起成長
孕育健康聰明寶寶
從孕婦學校開始
嵩明婦科醫院是一所專業綜合婦科醫院,多年來,一直以“學術型、專家型、創新型”為醫療目標,扎扎實實致力于婦科疾病的研究與診療,并成功服務于眾多患者。為了能夠及時解決患者朋友的困難,現已開通24小時專家在線服務,服務電話:(點擊“閱讀原文”專家在線咨詢)
擅長治療各種妊娠并發癥及合并癥產科急診,對流產、不孕癥及其它[查看詳細]
專業從事婦產科研究工作近20年,積累了豐富的臨床經驗,曾擔任中[查看詳細]
擅長婦科炎癥、不孕癥、女性生殖系統炎癥的治療。對婦科疑難雜癥[查看詳細]
積累了豐富的婦科臨床經驗,擅長治療各種婦科炎癥、子宮肌瘤、不[查看詳細]
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